On me demande parfois qu'est-ce que la méditation peut
apporter aux enfants? En fait, il faut savoir que la méditation chez les
enfants n'a pas besoin d'être aussi "sérieuse" et
"passive" que pour les
adultes. Il s'agit plutôt pour l'enfant d'un état de pleine conscience qui leur
permet de prendre le temps de comprendre ce qui se passe dans leur monde
extérieur et intérieur. Ainsi les enfants peuvent identifier calmement et sans
aucun jugement ce qui leur plait le plus et ce qui leur plait le moins.
J'aime beaucoup ce passage que l'on retrouve dans le livre
de Susan Kaiser Greenland, "En route vers la sérénité" où elle décrit
parfaitement ce que je crois que la pleine conscience peut apporter chez
l'enfants: "Ceux (les enfants) qui pratiquent la pleine conscience peuvent
acquérir un sentiment d'équilibre et un esprit de calme, concentré, capable de
créativité, de bonheur, de tolérance et de compassion. Avec un tel esprit,
l'enfant est mieux à même de définir ce qu'il veut faire et d'atteindre les
objectifs qu'il s'est fixés. Avec un tel esprit, l'enfant sera prêt à
transformer le monde pour le rendre meilleur."
Cette pratique de la pleine conscience n'est pas que réservé
aux enfants calmes et attentifs bien au contraire, elle peut aussi bien aider
les enfants que l'on dit être Hyperactif avec ou sans déficit d'attention. J'ai
été témoin de beaux échanges avec plusieurs enfants aux capacités de
concentration de différents niveaux et je peux vous dire que lorsqu'on leur en
laisse la chance TOUS les enfants sont impressionnants!
Voilà! J'espère avoir répondu à votre question et je vous
souhaite beaucoup de bonheur sur la route de la pleine conscience!
Namasté
Nancy, animatrice des ateliers pour enfants
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