Les bienfaits de la méditation pour les enfants

 

De nos jours, les enfants aussi ont une vie bien remplie : garderie, école, devoirs, leçons, activités extra-scolaire, être prêt à l’heure, suivre les horaires de l’école, de la maison, des activités…oufff ça demande beaucoup à leur petits corps et à leur tête !

 

Ils ont donc besoin, eux aussi, de se relaxer de temps à autre, de pouvoir se focaliser sur le moment présent : sur une seule chose à la fois.

 

La pratique de la méditation est un très bon exercice à intégrer à leur quotidien pour les aider à rester zen. C’est un magnifique cadeau à leur faire pour les aider à faire face au tourbillon de leur vie actuelle et même, pour les préparer à leur vie d’adolescent et d’adulte.

 

Plusieurs personnes croient, à tort, que la méditation est réservée aux adultes, ce qui est loin d’être le cas!

 

 

Comment se passe la méditation pour les enfants ?

 

 

C’est une pratique mentale qui consiste à porter son attention sur une seule chose à la foi. Il peut s’agir de l’observation d’un objet, de mettre le focus sur sa respiration ou celle que je préfère utiliser : se laisser guider à travers une histoire. Ce qui leur permet d’utiliser leur imagination et créativité pour suivre la voix qui les guides à travers un courte aventure le plus souvent basé sur l’exploration d’un sentiment ou la découverte d’une de leur force intérieure.

 

Le plus important c’est que ce moment permet à l’enfant d’oublier tout le reste, d’évacuer le stress et de ne penser qu’à l’instant présent.

 

C’est une pratique simple, accessible facilement à tous les enfants, mais au combien enrichissante et libératrice.

 

La méditation fonctionne très bien sur les enfants, ils ont une grande capacité à se ramener au moment présent, à être complet et entier pour tirer le plus grand profit du moment consacré à la méditation.

 

Les méditations tel que je les crée sont simples, courtes et se reproduisent aisément une fois l’enfant de retour à la maison. Il n’est pas rare que l’enfant ait même envie de l’enseigner à son tour à ses parents.

 

Les enfants peuvent les utiliser chaque fois qu’ils en sentent le besoin : avant un examen important, après une journée plus difficile, avant le dodo pour retrouver son calme, pour retrouver sa concentration en faisant une courte pause pendant les devoirs, et dans bien d’autres situations.

 

Vous vous demandez peut-être quand même « concrètement quels sont les bienfaits qu’une méditation peut apporter aux enfants ? »

 

Selon plusieurs recherches conduites par des chercheurs, psychologues et travailleurs de l’enfance à travers le monde, la méditation a énormément de bienfaits pour les enfants.

 

 

Voici quelques exemples de ce que la pratique méditative apporte aux enfants :

 

L’enfant a une meilleure estime de soi, car il se sent bien dans sa peau. 

Il est moins stressé et n’est plus aussi impulsif, il arrive à avoir des réactions plus calmes et contrôlées. 

À l’école et à la maison, l’enfant a plus de capacité d’attention et de concentration. 

Ses échanges avec les autres, sont meilleurs, plus valorisant et empreint d’un plus grand respect. 

Comme il y a une diminution significative et même total du stress, son corps et son esprit sont plus détendus et cela facilite un sommeil de bonne qualité. La santé générale et l’alimentation se trouvent aussi grandement amélioré, car la méditation apporte aussi de belles et bonnes habitudes de vie et d’estime pour le corps physique, car l’enfant comprend qu’il est important et doit prendre soin de lui-même. 

L’enfant a une plus grande ouverture d’esprit. Il développe sa créativité et son imagination à l’aide des méditations guidées. Il apprend à utiliser d’avantage son côté droit du cerveau, celui qui est souvent laissé de côté au profit du côté gauche beaucoup plus rationnel, analytique et terre à terre.  

Il est aussi moins fatigué, puisqu’il peut utiliser la méditation pour favoriser son sommeil, réduire le temps d’endormissement et dans plusieurs cas réduire les terreurs nocturnes ce qui, du même coup, le rend beaucoup moins anxieux. 

 

Voilà j’espère que j’ai réussi à répondre à vos interrogations concernant la méditation pratiquée avec les enfants et que vous comprendrez mieux pourquoi je suis complètement admirative devant les merveilleux résultats que l’on peut obtenir à l’aide de cet outil aux bienfaits multiples.  

Namasté

Nancy Sousa

Animatrice et conceptrice des ateliers de créativité et méditation pour enfants

Les Trésors de la Terre

Holistique, ça mange quoi en hiver...

Holistique, ça mange quoi en hiver?

Plusieurs gens me regardent avec une interrogation quand je dis Sharmakaya, nous sommes un Pilier Holistique. Mais c’est quoi ça holistique, je ne connais pas??

Selon le dictionnaire Larousse :

Holistique, adjectif. Synonyme de holiste.

Holiste, adjectif et nom, Relatif à l'holisme ; partisan de l'holisme.

Holisme, nom masculin (grec holos, entier)

§        Mot utilisé par le Sud-Africain J. C. Smuts en 1926 pour indiquer la tendance de l'univers à construire des unités de complication croissante : matière inerte, matière vivante, matière vivante et pensante.

§  Doctrine philosophique défendue notamment par Duhem, et selon laquelle ce n'est jamais un énoncé scientifique isolé, mais le corps tout entier de la science qui affronte le verdict de l'expérience.

Selon moi, Sharmakaya est un bercail ou tous les gens, de toutes croyances, sont bienvenus. Notre but ultime est de fournir les outils thérapeutiques propres aux besoins de chacun et de faire rayonner notre lumière par des gestes simples comme tenir une main, échanger un sourire, être à l’écoute et aider son prochain pour faire de ce monde une place ou il fait bon vivre, en toute harmonie.

La planète a besoin d’amour et de paix, si Sharmakaya peut être dans le moment présent que pour une personne et que cette personne à son tour soit présente pour quelqu’un d’autre, notre planète saura nous remercier pour les générations à venir.

Nos approches peuvent être considérées ésotériques mais selon moi, elles sont holistiques car elles touchent  tous les corps (physique, mental, spirituel et émotionnel). C’est pourquoi différentes personnes sont attirées à la lumière d’une personne et moins à celle d’une autre. Le but est que l’humanité retrouve son plein potentiel.

Donc, être un pilier holistique veut dire pour moi d’offrir une panoplie d’outils thérapeutiques, des services et des soins touchant tous les aspects de l’être. Holistique, ça mange quoi en hiver?? Ça mange de l’amour inconditionnel, du respect authentique et de la lumière Divine.

Je vous invite à regarder ces vidéos très inspirant et au plaisir de vous rencontrer :)

La vie est drôle ...=)

C’est drôle, où la vie nous mène. Quand j’étais enfant, je voulais être une dentiste ou une psychologue, mais la vie m’a amené sur un chemin différent. J’ai travaillé avec le public pour une banque dans mes débuts de la vingtaine.

Suite à mes grossesses, j’ai commencé à travailler dans le domaine holistique à temps partiel et j’ai vite remarqué que j’avais trouvé un nouveau souffle de vie, une nouvelle passion. Avoir l'occasion de rencontrer toutes sortes de gens, de partager avec eux me fascinait littéralement. J’ai eu le plaisir de rencontrer une Doula (accompagnante à la naissance), elle a parlé de ses expériences et sa passion dans le monde de la périnatalité et wow, j’ai eu les larmes aux yeux. C’était comme si j’avais enfin trouvé ma place complètement. J’en étais fascinée et sans mot.

Je venais de comprendre  pourquoi mes grossesses s’étaient déroulées de cette façon. J’ai aussi compris pourquoi j’adore tout ce qui est relié aux grossesses, la naissance et les moments précieux entourant l'expérience.

J’ai eu le plaisir d’accompagner des familles dans leurs moments sacrés de la grossesse et de la naissance. Pouvoir accueillir une nouvelle vie vous remplit d’un immense sentiment de gratitude et de grâce. Ce sentiment est indescriptible!

Mais vous devez vous demander pourquoi je disais que la vie est drôle. Eh bien voici : nous vivons nos vies tous les jours, parfois en l’appréciant et parfois en la questionnant. Nous n’avons pas toujours le plaisir de faire ce que nous aimons et nous ne prenons pas toujours le temps de respirer et de regarder des petits cadeaux quotidiens.

J’ai moi-même  besoin de me rappeler de temps en temps à quel point la vie est précieuse et combien il est important de dire je t’aime, je te remercie aux choses qui me dérange.

Une façon de faire est de vous rappeler chaque jour à quel point vous êtes belle. Donnez-vous comme mission de faire rire quelqu'un ou tout simplement sourire. Regardez le côté positif des choses, même si parfois il peut être difficile.

Quelqu'un m'a déjà dit, la vie est pleine d'acteurs et certains acteurs prennent leurs rôles au sérieux. Donc, lorsque quelqu'un (acteur) dans votre vie est vraiment bon dans son rôle, le remercier de faire une bonne performance, car n’oubliez pas que vous êtes le scénariste de votre vie!

Le point que j’aimerais faire est que nous avons l’option de créer une nouvelle scène, un nouveau scénario! Essayez de faire quelque chose que vous aimez, un nouvel emploi ou un nouveau passe-temps.  Et rappelez-vous comment la vie est drôle!

L'analyse des pensées négatives

Changer notre façon d’analyser les pensées négatives!

Combien de fois ai-je déjà entendu cela? Il semble que ce soit un conseil qu’on nous donne souvent, mais qui ne vient pas nécessairement avec un beau manuel d’instruction! J’ai donc décidé d’approfondir la question à l’aide de différents ateliers, livres, enseignants pour en arriver à m’en faire ma propre idée.

Ho mais je ne prétends pas avoir la clé du succès, ni la recette parfaite, mais j’ai décidé de partager avec vous les résultats de mes interrogations et de mes recherches.

Pour avancer dans mon aventure que j’appelle « à la recherche des pensées heureuses » j’ai dû d’abord réaliser que c’est moi le seul et unique maître de mes pensées et que j’ai le droit d’accepter ou de refuser d’adhérer à une idée à laquelle je suis exposé. Bref, mon libre-arbitre me donne la possibilité de ne pas tout encaisser ce qu’on me dit ou ce à quoi on veut me faire coller. Que ce soit des idées préconisés par la société, ma famille, mes amis, etc.  Il n’en tient qu’à nous de faire le tri dans toutes ces idées et de choisir d’en faire ou non NOTRE vérité.

Je dis bien NOTRE vérité parce qu’en fait ce qui est bon pour nous ne le sera pas nécessairement pour notre voisin et c’est là qu’il est important de ne pas oublier la notion de respect : respect de l’autre, de ses pensées, de son cheminement, de sa route parcourue. Et la plus merveilleuse phrase qu’on m’ait dite sur la notion de NOTRE vérité c’est qu’elle se modifie, se transforme et s’adapte au fur et à mesure que nous évoluons, que nous comprenons de nouvelles notions et autant de fois que nous en avons besoin. Ce qui vient à dire que ce à quoi nous adhérons aujourd’hui selon l’endroit où l’on se trouve dans notre cheminement n’est pas nécessairement garant de la vérité qui sera la nôtre dans quelques mois ou quelques années.

Donc, lorsque l’on se trouve face à une pensée ou à une idée, il est nécessaire de de choisir si elle nous apporte le positif dont nous avons besoin, si ce n’est pas le cas nous devons alors réaliser que le négatif que ça nous apporte n’est nullement nécessaire dans notre vie et au lieu de s’enfoncer dans un tourbillon de négativisme nous sommes maître de la chasser et se concentrer sur ce qui est positif pour nous.

En effet, une des belles leçons que j’ai apprise est que : si nous ne pouvons avoir le contrôle sur les circonstances, nous pouvons, par contre, avoir un parfait contrôle sur nos réactions et sur le temps que nous passerons à ruminer un évènement négatif. Prendre conscience que nous avons ce pouvoir c’est ouvrir la porte à une force extraordinaire qui habite en nous.

On apprend alors à utiliser nos pensées positives avec plus de vigueur et celles-ci nous garde bien plus souvent heureux dans le moment présent ce qui est merveilleux.

Une fois cette belle prise de conscience faite, je me suis demandé comment fait-on pour se libérer d’une pensée négative…c’est à ce moment que j’ai mis en pratique 2 choses : l’observation des pensées négative avec un regard neutre et l’utilisation de la méditation.  La première consiste à se libérer d’une pensée en prenant quelques minutes pour l’observer, l’analyser en surface, se demander d’où elle est arrivée, prendre conscience qu’elle n’a aucun fondement profond pour nous et la laisser repartir aussi simplement qu’elle ait arrivé dans notre esprit.  Elle suivra alors sa route aussi bonnement qu’elle est apparue. Bon, je sais vous vous dites « facile à dire! », mais dites-vous qu’avec le temps et la pratique cette façon de réagir deviendra pour vous aussi instinctive que de respirer, tout se fera même quelques fois sans que vous ayez eu le temps de réaliser le merveilleux travail que vous venez d’accomplir. 

Certaines fois ce petit exercice vous permettra d’amorcer un travail qui réduira grandement le pouvoir de cette pensée négative sur votre vie.  C’est là où prendre le temps de méditer seul ou en groupe peut aider grandement à amorcer ou terminer le travail que vous voulez faire, car la méditation vous aide à prendre contact avec votre moi supérieur, vous garde dans un état de « moment présent » et nous permet d’accomplir de belles analyses sur les pensées négatives que vous n’auriez peut-être pas accompli en restant dans un état de conscience de surface.

Le plus merveilleux cadeau que nous apporte la prise de conscience est que nous avons le total contrôle des pensées que nous laissons entrer dans notre tête et notre vie. C’est la confirmation que nous n’avons plus à rester esclave de ce qui a pu nous arriver dans le passé.

Par notre attitude, les sentiments négatifs qui ont pu avoir  jadis du pouvoir sur nous s’effacent au rythme de nos prises de décisions et nous avons ainsi tout le temps, la force et l’envie de nous concentrer sur notre présent et par conséquent travailler sur le futur qui nous convient!

Lorsque nous décidons de débuter un travail sur notre façon de voir les choses, de les vivres, de les accepter ou de les refuser, il s’amorce alors dans notre vie des changements positifs insoupçonnés même pas nous! Pour se faire vous devez décider d’entreprendre ces transformations que ce soit en vous inscrivant à un atelier, à une formation, participer à une rencontre, lire un livre, participer à une méditation de groupe, etc. Vous devez tout d’abord faire le choix de poser un geste et c’est alors que l’univers se mettra alors de pair avec vous pour vous apporter la modification de vos pensées et vous apportera de beaux miracles!

Bon succès dans votre cheminement!

 

MÉMOIRES DE L'ÂME CRISTALLISÉES DANS NOS CORPS SUBTILS ET MANIFESTÉES DANS LE CORPS PHYSIQUE ...

     Dès que l'âme choisit de se réincarner, celui-ci enregistre dans nos corps mental et émotionnel les mémoires des événements vécus qui nous ont blessés, traumatisés ainsi que celles qui nous ont marqués positivement soit par une grande joie, un sens d'accomplissement.  
   
    Plus souvent, qu'autrement nous avons l'instinct de protection, donc plus souvent qu'autrement nous avons refoulés ces émotions, nous laissant inconscients vis-à-vis des conséquences qu'elles génèrent dans cette vie.  Plus le lien émotif est profond plus celui-ce est ancrés dans nos cellules et il est responsables de plusieurs de nos maux physique, mental et émotionnel.  Les mémoires imprégnées en nous sont à l'origine de nos choix d'expérience de vie, de boucler les karmas et de nos liens karmiques.  Les malaises physique et mental, nos comportements négatifs et positifs créent nos patterns de vie dans cet incarnation.   

     La dé-cristallisation de ces mémoires gravées dans notre être, ouvre la porte à des prises de consciences et à la croissance personnelle.  L'être humain, ayant le libre arbitre, choisit ses réactions aux situations provoqués par l'éveil des émotions relatives aux mémoires corporelles.  Il a le choix de se libérer couche par couche en douceur ou de transmuter intensément et  complètement ses ressentiments.  Chacun va à son rythme, en respect de son état de conscience et de sa vibration énergétique. 

     Offrez-vous un soin en Touche Chamanik, un cadeau précieux de vous à vous, qui vous guidera dans la libération de certains de vos pattern de vie.  Ne vous laissez pas freiner dans votre élan vers le bonheur par les mémoires, karma et liens karmique de vos vies antérieures.   

Au plaisir, Linda

Sharmakaya

Les rencontres inattendues!

Vous est-il déjà arrivé de faire une rencontre que vous pensiez improbable? Une rencontre avec une personne à laquelle vous ne pensiez jamais pouvoir avoir « accès »?

Moi j’ai eu cette merveilleuse chance dans ma vie il y a quelques années et c’est lors du salon de l’Éveil de Laval que j’ai réalisé en revoyant cette même personne que j’avais eu beaucoup de chance.

Je vous explique…il y a quelques années je suis tombé sur le livre De l’autre côté de la rivière : Pour que la traversée d’une épreuve soit une étape d’évolution,  ce livre a complètement changé ma vie, je dirais même plus il a sauvé ma vie.  À l’époque, ça faisait 4 ans que j’étais en mode survit et non en mode vivre! Après, la naissance de mon premier enfant, j’ai vécu  une séparation qui fut très difficile où c’est accumulée la violence psychologique, physique et émotionnelle.  J’étais effondrée, dévastée, j’essayais de comprendre pourquoi? Pourquoi ce conjoint des 10 dernières années s’en prenait à moi et à mon enfant ainsi. C’était moi que je remettais en doute, je me demandais ce que MOI j’avais fait pour mériter ce tel revirement de comportement!

J’avais beau consulté des professionnels, lire des tonnes de livres, me parler, me résonner : Rien n’arrivais à me redonner ma joie de vivre, moi qui avais toujours été une personne plein de vie, de rêves et de courage! J’avais l’impression que le monde c’était arrêté le 21 avril 2008. Ma fille était ma raison de vivre et de me battre, mais à l’intérieure j’avais l’impression d’être une épave à la dérive.

Je me suis donc installé un soir avec le livre écrit par une certaine Germaine Picotin, sans me douter un instant que je tenais dans ma main la clé de ma guérison.  J’ai dévoré le lire littéralement, dès la première page j’avais l’impression que c’était à moi directement que l’auteure s’adressait. Comme si elle me connaissait depuis toujours et qu’elle savait ce que je vivais! Je me rappelle très bien j’en ai versé des larmes, de soulagement, d’encouragement, de liberté! Je ne me sentais plus seule, quelqu’un quelque part comprenais vraiment mes sentiments, ma souffrance, mes peurs, mon questionnement, mes doutes!

La présentation à l’arrière du bouquin : « De l’autre côté de la rivière vous propose des outils de compréhension et de transformation. Il vous réconfortera et nourrira votre espoir » Ne mentait pas, j’avais vraiment l’espoir qu’un jour toute cette épreuve ne serait plus qu’un mauvais souvenir, une nouvelle étape de mon évolution.

Après avoir terminé la lecture, j’ai décidé d’aller sur le site internet de Madame Picotin et de lui écrire un mot pour lui dire combien son livre m’avait touché et libéré. Que j’aimerais beaucoup qu’un jour nos chemins se croisent. J’avais écrit ce message sans attentes, car pour le commun des mortels les auteurs sont dans une classe à part, car ils nous semblent être inaccessibles comme des artistes de la plume qui ont une vie tellement occupée qu’ils n’ont pas une minute à eux alors encore moins de temps pour répondre à leur lecteur! :)

Mais à ma grande surprise et mon ravissement le plus complet, le lendemain matin j’ai reçu une réponse, mais pas n’importe quelle réponse, LA RÉPONSE INNATENDUE!! Germaine Picotin me demandait si j’accepterais de me rendre à son bureau pour la rencontrer, pour lui parler de vive voix de mon expérience de lecture et de mon cheminement! Wow! La vie me souriait-elle vraiment enfin!!?? Après avoir vérifié je me suis rendu compte que son bureau n’était qu’à quelques minutes de ma maison alors, j’ai sauté à deux pieds sur cette occasion que la vie m’envoyait!

Nous nous sommes fixés un rendez-vous et un matin de 2012, j’ai rendu visite à une femme extraordinaire qui m’a accueilli à bras ouvert et dans lesquels j’avoue n’avoir pu retenir mes larmes! Nous avons discuté, échangé et j’ai reçu pleins de messages et de conseils en cadeau! Quelle journée inoubliable!  Nous nous sommes par la suite fixés d’autres rendez-vous et j’ai pu profiter encore de cette présence douce, aimante et réconfortante. Germaine Picotin et son livre furent  la bouée de sauvetage dans mon océan de solitude. C’est dire comme une rencontre peut transformer une vie et surtout j’ai appris à faire confiance à la vie et aux rencontres inattendus.  Comme tout bon "guide" nous en sommes venues à une ultime rencontre et tel un oiseau qui apprend à voler à son oisillon Germaine m'a laissé reprendre les rênes de ma vie et continuer ma route.

Aujourd’hui, près de 7 ans après l’étape d’évolution que j’ai vécu, je suis fière d’avoir été capable de passer à travers, d’avoir su me reprendre en main, d’avoir fait confiance à mon destin et d’avoir accepté cette rencontre avec Germaine. Si je suis assise ici aujourd’hui et que je suis capable de vous en parler sans rancune et sans colère c’est avant tout grâce à cette simple lecture qui a changé ma vie!

Si moi j’ai été capable de passer à travers ces évènements et que j’ai réussis à traverser De l’autre côté de la rivière alors donner vous la chance d’y arriver!

Merci Germaine Picotin pour cette rencontre inattendue! Et Merci  la vie de m’avoir rappelé la chance que j’aie eu en remettant Germaine sur ma route lors du Salon de l’Éveil.

BON CHEMINEMENT À VOUS qui avez pris le temps me lire!

Le rêve un cadeau de la vie

Le rêve un cadeau de la vie

Personne ne peut ignorer ce fait : les rêves sont présents toutes les nuits, qu’on le veuille ou non. Ce mystère a été confirmé par la science moderne depuis déjà plusieurs années. Le rêve se produit, dès notre naissance et nous accompagnera tout au long de notre vie. Alors, pour mieux comprendre la valeur de ce cadeau, nous devons apprendre à mieux le connaître.

Le rêve est une partie importante du mécanisme du sommeil, une fonction qui veille au maintien de notre équilibre émotionnel et psychique. Le rêve nous donne une vue d’ensemble sur notre vie, il prend le pouls au jour le jour de ce qui n’est pas perceptible de l’extérieur : notre état physique, émotionnel, mental et spirituel.

De par sa perspective élargie, le rêve nous dévoile certaines informations sur notre état santé physique, un malaise temporaire ou une maladie en développement, un avertissement de vigilance face à un état de santé particulier. À titre d’exemple, un de mes rêves : Je rêve qu’un individu me retient au sol et je me débats de toutes mes forces pour me défaire de son emprise. Je sens qu’il relâche peu à peu sa prise sur moi, mais je continue de me débattre avec la même ardeur sans pouvoir me dégager. Au réveil, j’étais épuisée et exténuée. C’était un rêve réactif, en réaction à ma condition physique. Ce genre de rêve peut se produire quand ma pression artérielle est trop basse.

Sur le plan émotionnel, le rêve nous permet de libérer les tensions de la journée, le stress accumulé et les émotions refoulées (colère, peine, peur, frustration, etc.). Le rêve les évacue par des scénarios de combat, de destruction, de dispute, d’affirmation ou même de fuite. Il vient aussi combler nos manques d’amour, de tendresse, de plaisir, de richesse, de confiance. Il les illustre par des rêves de séduction, d’action héroïque, d’abondance matérielle, d’accomplissement personnel et même de scénarios à caractère sexuel… de quoi satisfaire M. Freud.

Au niveau mental, le rêve a pour but de classer les informations de la journée, de les assimiler et de les intégrer pour ensuite éliminer les détails inutiles. Il sert aussi de formateur lors d’un apprentissage, nous faisant revivre les nouvelles activités dans le but d’améliorer ces nouvelles habiletés. On rencontre ce type de rêve chez les sportifs qui vont revivre en rêve les mouvements reliés à leur sport (pratique virtuelle) afin d’améliorer leurs techniques.

Concernant l’aspect créatif, le rêve offre du matériel privilégié. Pas besoin d’être un artiste pour bénéficier d’inspirations ou de nouvelles idées. À titre d’exemples, le bricoleur peut trouver une solution à un problème mécanique ou l’artisan peut créer une nouvelle ligne de bijoux. Peut importe votre domaine d’intérêt, tout le monde a la possibilité de puiser dans ses rêves de nouvelles idées ou informations. Il suffit d’être à l’écoute et de cueillir les inspirations au matin.

Une autre facette du rêve est de nous faire découvrir la beauté et la richesse de notre monde intérieur. L’abondance des ressources qui s’y trouvent ainsi que nos potentialités dormantes et encore inexploitées. Travaillons parallèlement avec lui vers la découverte de soi. Comme le disait si bien Socrate : « Connais-toi toi-même » osons regarder nos rêves tels un informateur inestimable reflétant ce qui vit à l’intérieur de soi. Le monde du rêve est une expérience multidimensionnelle aux multiples cadeaux.

Louise Marchand

 www.louisemarchand.ca

BBRRRRRrrrrrrr qu'il fait froid!  Le mois de février achève et le printemps est bien attendu.  Nous avons témoigné d'un temps de froid sans grands répits.  Ce mois est reconnu comme le mois de l'amour; et bien le froid nous a poussé à se réchauffer avec l'être aimé ou à se laisser bercer dans l'introspection. 

Je vous partage une expérience de cheminement personnel que je trouve en ce moment , extra.  Il y a quelque temps je me suis fait critiquer et juger face à mon attitude et comportement.  Les remarques m'ont été transmise par une personne proche de moi et ceci m'a énormément créé des remises en question.  Je me suis posé mille et une questions à voir et à savoir s'il y avait du fondement ou si tout cela était l'effet miroir pour l'autre personne ....  Après plusieurs malaises physiques et analyses mentales; je me suis fâché et wow j'ai dit ce que j'avais à dire.  Plus je m'exprimais clairement plus je prenais conscience que j'aime qui je suis et oui je suis prête à adoucir les coins pointus.  Alors, si je suis bien avec moi pourquoi serait-ce nécessaire de pratiquer l'autoflagellation.  Mes rêves lucides, voyages astraux et messages de mes guides et maîtres ascensionnés m'ont ramené à ma voie initiale; d'être vrai et d'accueillir mes qualités et mes lacunes car les deux font partie de mon sceau personnel. Cette expérience, pas si plaisante sur-le-champs, m'a démontré que parfois la vie nous teste pour nous préparer à de plus grandes expériences. 

Je vis une mission de service à l'homme par la voie sacrée de notre Terre-mère et l'appui de la Lumière Divine.  Je prévois d'élargir mes horizons et je crois fermement que ce mois d'introspection (remise en question) et de temps froid (solitude) fût un test face à  mon intégrité et de ma vérité envers moi-même et  ma perception sur la manifestation de ma mission de vie.

Donc, je dis merci, merci merci à l'univers, à l'énergie divine et à ceux qui ont croisé mon chemin.  Je suis dans la gratitude auprès des gens qui m'ont touché par leurs mots et leurs gestes.  Nous ne comprenons pas toujours pourquoi la vie nous présente des défis; ce qui importe est de croire que tout à sa raison d'être.  En attendant le printemps de mars, je vous souhaite de bourgeonner comme les arbres et de chanter au rythme des oiseaux.  Je vous encourage tous à être bien avec vous-même!

Les lectures inspirantes

Avez-vous déjà eu le bonheur de lire un livre qui a tout simplement transformé votre façon de voir la vie?

Moi, je suis une grande lectrice, depuis aussi loin que je me souvienne j’ai toujours eu un livre sous le nez et une douzaine en attente sur ma table de nuit. J’adore la lecture c’est mon moment d’évasion, de bonheur et souvent d’illumination! Je me laisse souvent guider par l’instinct et c’est souvent les livres qui me trouvent…et c’est ce qui m’est arrivé il ni a pas si longtemps.

Sur la tablette nouveautés de ma bibliothèque de quartier se trouvait une livre d’une auteure que je ne connaissais pas ; La Maison sous les Tilleuls : le bonheur est l’ultime but de la vie, par Madame Line Chauvin. La couverture simple, mais invitante m’a conquise je me suis dit : « Pourquoi pas!? ».

Dès les premières pages, j’ai été comblé! On se reconnaît rapidement dans plusieurs des actions de l’héroïne, Rose Jardin. Une routine étouffante, un travail payant sans pour autant nous correspondre vraiment, des secrets et des disputes de famille, etc… Il est facile de s’attacher à elle, mais le plus beau c’est  les émotions qu’elle nous fait vivre tout au long de l’aventure. Le courage de foncer, de se rendre dans un endroit inconnu, de se laisser porter par tout ce qui se présente à elle, même si c’est loin, très loin de ses croyances.

Les rencontres de Rose Jardins avec sa tante décédée (oui oui décédée!) sont inspirantes, motivantes et nous apportent un souffle nouveau sur ce que nous pouvons apporter comme changements dans notre propre vie. Les textes écrits de la main de Tante Florence nous font sourire, verser quelques larmes et surtout réfléchir.

La façon dont l’histoire est orchestrée nous apporte un baume sur le cœur qui nous donne espoir et motivation sur ce que la vie peut nous réserver lorsque l’on décide de s’ouvrir aux occasions qui se présentent à nous, que nous décidons de ne plus laisser la peur nous dicter notre conduite. Quand tout simplement (oui ça parait simple…mais comme on dit facile à dire, mais moins facile à faire) nous laissons une place à l’inconnu et à la surprise dans notre vie. La plume de l’auteur nous fait rêver et nous amène à nous dire et bien pourquoi pas moi aussi!?

Je vous invite fortement à vous faire ce merveilleux cadeau qu’est la lecture de ce livre. Vous pouvez le retrouver sous Les éditions le Dauphin Blanc dans toutes les bonnes librairies.

En terminant, si vous avez d’autres livres inspirants à me suggérer n’hésitez surtout pas...je les lirai avec grand plaisir.

BONNE LECTURE!

Nancy,

 

Joyeuse Saint Valentin!

La fête de l'amour sous toutes ses formes.  Je vous encourage à faire plaisir à votre partenaire éternel.  Qui est ce magnifique complément de vie? c'est votre Soi intérieur!  Eh oui, cet être majestueux qui réside dans votre chakra du cœur.  Je vous invite à prendre un moment et de vous rappeler votre divinité, votre beauté et votre importance.

Je suis heureuse de vous partager des beaux gestes et paroles d'amour que j'ai eu le privilège de témoigner. Naturellement, la commercialisation de cette journée amène les gens en boutique, motivé soit par obligation ou paraître, mais parfois nous sommes étonnés par la grandeur de la simplicité.  

Voilà, cette semaine un homme dans la quarantaine entre et nous demande de voir les bagues; nous l'interrogeons sur la nature de l'élue pour ce bijoux. Cet homme parle de son amie de cœur avec l'étincelle bien brillant dans ses yeux.  Il n'as pas choisi la bague en rapport au prix ou à ses goûts mais à l'image de la femme qui le comble depuis un an.   Une petite fillette d'à peu près neuf ans entre et demande un cœur pour sa grand-mère car celle-ci adore les roches.  Une femme achète une pierre pour une amie qui vient de se retrouver seule.  Et moi, je sert une cliente, qui nous endosse régulièrement, et elle m'offre un collant un coeur avec un bonhomme sourire au centre, et elle me dit ''Tu sais, comme on est bien ici et que je t'aime pour ce que tu es''.  Je suis restée surprise et touchée par un geste si simple et si grand.  

Vous savez, les gens parlent souvent des aspects commerciaux misent sur ces journées, mais pourquoi ne pas accueillir le côté positif '' Une journée dans l'année pour souligner et prendre le temps de se dire JE M'AIME, JE VOUS AIMES ET J'AIME LA VIE''.

Pourquoi travailler la pleine conscience chez l'enfant?

On me demande parfois qu'est-ce que la méditation peut apporter aux enfants? En fait, il faut savoir que la méditation chez les enfants n'a pas besoin d'être aussi "sérieuse" et "passive"  que pour les adultes. Il s'agit plutôt pour l'enfant d'un état de pleine conscience qui leur permet de prendre le temps de comprendre ce qui se passe dans leur monde extérieur et intérieur. Ainsi les enfants peuvent identifier calmement et sans aucun jugement ce qui leur plait le plus et ce qui leur plait le moins.

J'aime beaucoup ce passage que l'on retrouve dans le livre de Susan Kaiser Greenland, "En route vers la sérénité" où elle décrit parfaitement ce que je crois que la pleine conscience peut apporter chez l'enfants: "Ceux (les enfants) qui pratiquent la pleine conscience peuvent acquérir un sentiment d'équilibre et un esprit de calme, concentré, capable de créativité, de bonheur, de tolérance et de compassion. Avec un tel esprit, l'enfant est mieux à même de définir ce qu'il veut faire et d'atteindre les objectifs qu'il s'est fixés. Avec un tel esprit, l'enfant sera prêt à transformer le monde pour le rendre meilleur."

Cette pratique de la pleine conscience n'est pas que réservé aux enfants calmes et attentifs bien au contraire, elle peut aussi bien aider les enfants que l'on dit être Hyperactif avec ou sans déficit d'attention. J'ai été témoin de beaux échanges avec plusieurs enfants aux capacités de concentration de différents niveaux et je peux vous dire que lorsqu'on leur en laisse la chance TOUS les enfants sont impressionnants!

Voilà! J'espère avoir répondu à votre question et je vous souhaite beaucoup de bonheur sur la route de la pleine conscience!

Namasté

Nancy, animatrice des ateliers pour enfants

La fameuse bouteille Bleue

Comme à chaque temps des fêtes, j’ai, comme beaucoup d’entre vous, des échanges de cadeaux. Cette année, nous avons opté pour le type d’échange avec un montant prédéterminé et nous devions donner 3 choix à l’heureuse personne nous ayant pigée…question de lui faciliter la tâche!

C’est alors qui m’est venu une idée! Pourquoi ne pas demander cette fameuse bouteille bleue cobalt, celle qui permet solariser, ré énergiser et purifier de ces mémoires l’eau du robinet? On m’en a maintes fois vanté les mérites, mais de là à l’acheter moi-même…j’avais une légère hésitation!

Il faut que vous sachiez qu’à la maison nous sommes de grands buveurs d’eau, mais comme l’espace dans la cuisine est restreinte nous n’avons pas l’espace pour une cruche d’eau et acheter de l’eau en bouteille ne nous semblait pas être une idée très écologique! Nous avons donc opté pour le pichet « Brita ». Mes gouteurs d’eau professionnels sont très capricieux et au nombre de verres d’eau qui se boient dans une journée le pauvre filtre ne fait pas long feu! Et je peux vous dire que le palais raffiné de mes « dauphins » buveurs me font vite comprendre que le filtre est à changer.

Mais tout cela est chose du passé, grâce à mon échange de cadeau voilà qu’un  vrai miracle c’est produit! Oui sans exagérer!! Le « Brita » à maintenant fait place à notre (oui parce MA bouteille est devenue NOTRE bouteille) donc, à notre bouteille bleue cobalt. Même les enfants ne veulent plus s’en passer et pour avoir fait l’expérience, ils se rendent compte si je ne leur ai pas donné la « bonne » eau! J

L’eau provenant directement du robinet et que l’on met dans cette bouteille est une pure merveille, on ne la filtre pas, on la laisse reposer au soleil ou à la lune entre 15 et 60  minutes pour que l’exposition au soleil  agisse en neutralisant la mémoire de l’eau, on la mets au frigo et le tour est joué! 

Vous pouvez y ajouter un cristal si vous voulez y apporter une propriété particulière, mais nous pour l’instant nous n’en n’avons pas encore utilisé. Bien que j’ai reçu avec ma bouteille une magnifique pierre de Lune Bleue, que nous testerons dans les prochains jours! Il est important de bien s’informer sur la pierre que vous voulez utiliser afin de s’assurer que celle-ci soit propice aux élixirs.

On entend beaucoup parler dernièrement du pouvoir des mots et bien moi je vous le dis faites en l’expérience. Sur notre bouteille on peut lire les mots Je t’aime et Merci et selon celle que vous choisissez ce peut être d’autres mots : Paix, Amour, Joie, etc.

Je vous lance le défi, passez chez Sharmakaya et offrez-vous ce cadeau pour l’année 2015! Pour seulement 15,00$ plus taxes, vous gouterez la différence! En passant à la boutique, n’hésitez pas parler aux charmantes personnes en boutique qui sont là pour vous guider, elles pourront vous aider à faire votre choix et vous conseiller si vous décidez d’ajouter des cristaux dans votre bouteille.

Si vous utilisez déjà cette bouteille ou si vous décidez de relever le défi, venez partager votre expérience avec nous sur le blog.

Bonne Année 2015 et bonne dégustation!

L’année 2015 est un année de réalisation et de grands changements.

Le féminin sacré prends de plus en plus sa place par l’émergence de la sagesse, du côté intuitif, de l’unité et de la gestation de projets.  La prospérité sera à la portée pour ceux qui sont alimentés par une foi certaine que 'Tous est possible et se manifeste au moment parfait'.  

Lâchons ce qui ne sert plus notre chemin.  Permettons-nous d’être vraiment qui nous sommes.  Jouissons de la vie et exprimons-le par la danse, les mots, les jeux.  Retournons à la nature qui nous soutient pour adoucir toutes ces montées et laissons-nous glisser dans la vulnérabilité.  Être vulnérable c’est d’être dans la foi et le laisser aller.

Sharmakaya vous souhaites une bonne année 2015!